Exercícios Físicos - Body Combat

Olá meninas!!!

Começando a segunda feira e nada melhor do que falarmos em perder calorias, que tal? Hoje vamos conversar sobre uma aula que é sucesso nas academias que é o Body Combat


Daí algumas de vocês podem me perguntar, o que é essa aula Sabrina? 
Resumidamente é um programa de ginástica baseados nas Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing.

Durante a aula lutamos com um adversário "imaginário" onde descarregamos todo nosso estresse, raiva,trazendo com isso um gasto em torno de 700 calorias por uma aula de 50 minutos. 

Os benefícios são inúmeros, além de perder calorias ( o que já é maravilhoso) a aula ainda proporciona:

  • Desenvolvimento de coordenação e agilidade,
  • Corpo definido
  • Melhoria da função cardiorespiratória e condicionamento físico.
  • Proporciona auto estima, confiança, sensação de poder e alívio do estresse
Aqui nesse vídeo de 1 minuto vocês podem conferir como a aula é agitada,dinâmica e empolgante.


Particularmente é uma aula que amo fazer, além de tudo isso ainda podemos nos divertir,interagir com outras pessoas.

Se você se interessou, quer emagrecer, definir braços, perna e bumbum procure a academia mais próxima da sua casa e pergunte por essa aula, depois me contem hein!!

Lembrando que essa aula pode ser praticada por homens e mulheres.

Vou trazer mais dicas como essa aqui para vocês!!
Espero que tenham gostado.


Super beijo....e continuem aqui!

3 comentários :

  1. Esse exercicio parece ser muito bom mesmo, deu até vontade de praticar !! kkk

    http://luanatebaldi.blogspot.com.br/

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  2. Que dica mara, adorei, beijosss!!!
    http://www.glaucia-makeup.blogspot.com.br/

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  3. Há uns anos atrás fiz aero box, as aulas eram bem dinâmicas, excelente para o condicionamento físico, e relaxante, mas depois quando procurei virou Taboo, era muito coreografado e puxado demais, não gostei.

    Bjos,

    Mony
    Um blog sobre esmaltes


    Bjos,

    Mony
    Um blog sobre esmaltes

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Sabrina Errera