Receita Fitness com Whey

Olá meninas e meninos!!  
Hoje a dica também é para os homens que gostam de malhar.

Para quem quer estar sempre saudável e manter a forma, trouxe uma receita fitness utilizando o Whey Protein,excelente fonte de proteínas, ( em breve faço um artigo falando mais sobre ele e seus benefícios).Quem é adepto da musculação conhece bem esse produto.

A receita é tipo um Frapê de Whey (sem sorvete), perfeito para consumir neste calor que está fazendo.

Os ingredientes são simples e fáceis de se encontrar.

Anotem a receita:

 1/2 scoop de whey baunilha
- 2 colheres de sopa de leite de côco
- 5 pedras de gelo
- 100ml de água
- 1 colher de chá de café instantâneo

Bater tudo no liquidificador,se preferir finalize com canela em pó.

É uma ótima dica para um lanche ou para consumir antes do treino.

Espero que tenham gostado da dica meninas.


Super beijo....e continuem aqui!

5 comentários :

  1. Eu vi uma reportagem domingo sobre o whey no fantástico no último domingo...seria interessante pra vc assitir!!

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  2. nunca tomei whey ..

    beijo
    adoletas.blogspot.com.br

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  3. a não conhecia, mas se o gosto for realmente bom pra mim ta perfeito
    li que é muito bom pra saude tomar né não sei se e verdade rsrsr' ..
    adoorei a receitinha querida. bjs

    www.rennataferreira.com

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  4. Sah, nunca tomei Whey, mas gostei da receita.

    Beijinhos

    Lígia e =^.^=

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  5. Meu marido vai adorar a receita!

    Beijocas!
    http://pincelrosa.wordpress.com/

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Sabrina Errera