Benefícios dos Alimentos Roxo

Olá Pessoa!!

Hoje venho com uma dica de saúde/alimentação muito bacana.

Vamos conhecer um pouco dos benefícios que os alimentos roxo trazem para nosso organismo.

Ameixa Roxa
Segundo estudos os alimentos roxos possuem uma alta concentração de substâncias com poder antioxidante que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele, a combater células cancerígenas e doenças cardiovasculares

Uma grande concentração de vitamina C e do Complexo B são encontradas nesses alimentos favorecendo todo sistema imunológico.

E além de tudo isso também regulam boa parte da gordura do nosso corpo contribuindo para a perca de peso.

Alguns alimentos sugeridos para consumo são :

Beterraba

Berinjela

Repolho Roxo

Uva Roxa

Lembrando que existem vários outros alimentos roxos que podem ser consumidos também como: mirtilo, cebola roxa, alface roxo,alcachofra,framboesa, dentre outros.

Espero que tenham gostado da dica de saúde .

Super beijo....e continuem aqui!

6 comentários :

  1. Gosto de todos eles!!!
    Bom saber que eh benéfico para saúde!

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  2. Gostei muito de ler essas dicas !
    Grande beijo!

    http://simplybeautifulbycamila.blogspot.com.br/

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  3. Adorei o post flor super informativo!
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    Beeijos (:

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  4. Boas dicas,bom saber que esses alimentos trazem benefícios.
    Adorei o post amiga (y)

    Bjokas

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Sabrina Errera