Como Levar uma Vida Saudável?

Olá pessoal, tudo certinho?

A dica de hoje é como levarmos uma Vida Saudável.


A primeira dica é Comer Melhor: Cuidado com excesso de gordura, açúcar e sódio ( os famosos temperos prontos)

Segunda dica: Dormir bem, repor as energias é essencial.

Terceira Dica : Diga não ao sedentarismo, praticar atividade física é dizer não a muitas doenças.

Quarta Dica: Controle o Estresse. Ele é um forte fator de risco para doenças do coração.

Quinta Dica: Cultive boas amizades

E por fim : Aprenda a gostar de você. Autoestima é tudo !!!

Espero que tenham gostado da dica!!!

Me acompanhe!! Facebook /YouTube / Instagram / Twitter

Super beijo....e continuem aqui!


3 comentários :

  1. Gostei das dicas, muito bom!

    http://elionoraotacilio.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. Sah, adorei as dicas.

    Acho que não ando dormindo bem ultimamente...preciso relaxar para aproveitar a noite com bons sonhos!

    beijinhos, tenha um domingo bem bonito!

    Lígia e =^.^=

    ResponderExcluir
  3. Bem assim Sabrina, acho que dessas a mais difícil é o controle do stress.
    Principalmente morando nas grandes cidades e com essa vida agitada.
    Beijos

    ResponderExcluir

Sua visita é muito especial para mim.
Se me seguir no blog, deixe sua página que sigo você também.
Beijinhos,
Sabrina Errera