Benefícios do Alface

Olá pessoal,tudo certinho?


Hoje o assunto é alimentação saudável e nela inclui uma hortaliça muito consumida e bem fácil de se encontrar em supermercados e hortas. Estou falando do Alface.


O Alface deveria fazer parte da alimentação de todas as pessoas, pois fornece vitaminas, nutrientes e minerais essenciais para nosso organismo.

De baixíssimas calorias, é rica betacaroteno, vitamina B1, B2, C além de conter zinco, potássio,magnésio e ferro. Uma ótima fonte de fibras que ajuda o intestino.

Possui propriedades calmante,apresenta funções laxante e diurética e contribui muito para o coração.

É uma grande e excelente amiga das dietas saudáveis.

Gostou dessa dica?
Divulgue,compartilhe este post!!!

Me acompanhe!! Facebook /YouTube / Instagram / Twitter
Super beijo....e continuem aqui!


Um comentário :

  1. Adorei o post, adoro saber mais sobre alimentos saudáveis!

    Tutorial novo de make no blog
    Instagram @brunaestiloitgirl
    Blog | Facebook | Twitter | Canal Youtube 
    Beeijos (:

    ResponderExcluir

Sua visita é muito especial para mim.
Se me seguir no blog, deixe sua página que sigo você também.
Beijinhos,
Sabrina Errera