Benefícios do Brócolis

Olá pessoal, tudo certinho?

Hoje a dica é de alimentação! Vamos falar de um dos vegetais mais consumidos no Brasil nos últimos tempos que é o Brócolis.

O Brócolis é originário da Europa e possui alto poder de nutrientes



Muito consumido por atletas, indicado por muitos nutricionistas, esse vegetal tem se tornado o queridinho diário na alimentação de muitas pessoas.

Vamos conhecer alguns benefícios que ele traz para nossa saúde !

  1. Ajuda a Prevenir o Câncer de mama, pulmão e cólon;
  2. Fortalece o Sistema Imunológico,
  3. Reduz o Açúcar no Sangue,
  4. Previne Doenças Cardíacas,
  5. Promove a Saúde dos Ossos,
  6. Regula a Pressão Arterial,
  7. Regula os Hormônios,
  8. Rico em Vitaminas A, C, Ferro, Ácido Fólico,Cálcio, Potássio,Selênio
  9. Possui pouquíssimas Calorias.
Ele pode ser consumido cru ou cozido em vários tipos de pratos. 

Espero que tenham gostado da dica de hoje!


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Super beijo....e continuem aqui!

Um comentário :

  1. Caramba, amei saber disso! Amo demais brócolis, como adoidado haha
    Ótimo post, amei!
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Sabrina Errera