Ervas que Substituem o Sal

Olá pessoal, tudo certinho?

No assunto saúde de hoje vamos aprender a substituir o Sal na nossa alimentação e evitarmos consequentemente o aumento da pressão arterial, um dos problemas que mais atinge a população nos dias de hoje.


Um estudo conduzido pela Universidade de São Paulo, mostra que o sal pode ser tranquilamente substituído por ervas desidratadas que encontramos facilmente em saquinhos nos supermercados.

Vamos conhecer algumas delas!!

Salsinha
De poder diurético, ela é superversátil. Experimente com sopas, saladas, carnes, molhos, arroz e por aí vai.

Coentro
Conhecido por ser um ótimo digestivo, cai muito bem na preparação de peixes.

Louro
Inclua-o no feijão sem pestanejar. O louro ajuda a combater a formação de gases e a sensação de peso no estômago.

Manjericão
Originário da Índia, ele é perfeito para compor os molhos das massas.

Alecrim
Dá para utilizar tanto os ramos como suas folhas nas receitas. Combina com diversos tipos de carne.

Orégano
Além de saudável deixa os pratos mais saborosos.

Dentre esses que citei existem outros também que sempre utilizo : que são a cebolinha desidratada, o coentro em pó, o curry (este meu preferido, não vivemos sem aqui em casa), chimichurry,salsinha.

Uma dica é : você pode juntar essas várias ervas, bater no liquidificador e usar como um tempero só.

O importante é evitar o sal o máximo que puder. Você além de evitar várias doenças vai perceber que seu corpo vai desinchar devido o excesso de sódio que consumimos diariamente. 
Estou falando por experiência própria meninas!!

Espero que tenham gostado da dica de hoje.

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Super beijo....e continuem aqui!

Um comentário :

  1. arrasou no post saah , realmente é uma ótima retirar o sal um pouco das coisas né.. eu não fico sem sal e eu tenho problemas pois das ervas citadas so como o orégano rss adorei o post
    www.rennataferreira.com

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Sabrina Errera